Belimi inceltme?

15 yaşında bir kız kardeşim var bu siteye yaşı yüzünden üye olamadığı için benden aormamı rica etti 163 boyunda 50 kilo civari kilosundan filan gayet memnun ama beli çok moralini bozuyor her aynaya baktığında ileri doğru sanki nefes iyice alıp içimizde tutmuşuz gibi gözüküyor ve bu yüzden inceltmek istiyormuş ve cidden kafasına taktı bir iki aydır her akşam 50 yarım mekik ve 3 dakika bisiklet hareketini yapıyor ve adını hatırlayamadığım bir iki hareket daha buna rağmen beli hiç incelmedi hatta eskiden bir iki cm daha inceydi lütfen bu konuda gerçekten bilgili olan birisi cevaplayabilir mi?


0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • %30 spor %70 beslenme insan vücudunu etkiler. tatlı şeker tuz yerse incelmez. spor yapan kişi şeker yerse kilo verecegine kilo alır. kız kardesıne soyle. ayakta dik dursun. ellerini yukarıda birleştirsin. dizlerini bükmeden sağa ve sola esnesin. eğer evde agırlık varsa (2 tane 5 kilo) iki eline alsın ellerini asagı dogru uzatsın (yan taraflardan) bir sağa bir sola esnesin dirseklerini kırmadan. 1 ay icinde gelısme gorur

    1|0
    0|0
  • Yemesine dikkat etsin biraz yürüsün sıkıntı kalmaz. Tavsiyelerle sağlığından olur.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • bu kişi sensin gibi geldi bana ama hadi neyse :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...