Kapat

Kalçam küçüldü gibi?

fitnessa gidiyorum iki günde bir falan spinninge giriyorum onun dışında ağırlık çalışıyorum
kalçam biraz küçüldü gibi ama ben küçülmesini istemiyorum ordan mı kilo veriyorum ne yapmam lazım?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Yaglar eriyo ve sekilleniyo. devm edin

    1|0
    0|0
    • ama küçülmesini istemiyorum

    • Hepsini Göster
    • 19 yaşındayım

    • Tamam iste. devam edin siz sekilledigini ve dolgunlastigini goreceksinz. ozldn yazarsanz ayrintili yardmci olmaya calisrm

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 6

  • Spor yaptığın için vücut yağ oranın düşeceği için yağlı olduğu bölgeler küçülecektir.

    1|0
    0|0
    • o bölgenin küçülmemesi için ne yapabilirim

    • Hepsini Göster
    • ya merak etme erkeklerdeki testesteron hormonu sayesinde kaslar çabuk gelişir. Bayanlarda östorejen hormonu olduğu için kas yapmak o kadar kolay değildir. Bayanlardaki öncelikli hedef yağ yakmaktır ve şekillendirmektir.

    • ağırlıksız yaptığım halde bacaklarım kaslandı arkadaşlarımda söylüyor hatta

  • eyvah. aman diyim. evde kalırsın..

    0|0
    0|0
  • Antreman mantigink degistir kalcan buyusun istiyosan compoud egzersizler yap spinnigle falan ugrasma squat bench press deadlift gibi temel haraketleri yap 5x5 programi ile max kalca gelisir

    0|0
    0|0
  • Büyüt kanka

    0|0
    0|0
  • Fitnesi bırak bence birban önce 😃😃

    0|0
    0|0
  • Sakn kucultme o kalcalari

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...