Kalçam küçüldü gibi?

fitnessa gidiyorum iki günde bir falan spinninge giriyorum onun dışında ağırlık çalışıyorum
kalçam biraz küçüldü gibi ama ben küçülmesini istemiyorum ordan mı kilo veriyorum ne yapmam lazım?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Yaglar eriyo ve sekilleniyo. devm edin

    1|0
    0|0
    • ama küçülmesini istemiyorum

    • Hepsini Göster
    • 19 yaşındayım

    • Tamam iste. devam edin siz sekilledigini ve dolgunlastigini goreceksinz. ozldn yazarsanz ayrintili yardmci olmaya calisrm

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • Spor yaptığın için vücut yağ oranın düşeceği için yağlı olduğu bölgeler küçülecektir.

    1|0
    0|0
    • o bölgenin küçülmemesi için ne yapabilirim

    • Hepsini Göster
    • ya merak etme erkeklerdeki testesteron hormonu sayesinde kaslar çabuk gelişir. Bayanlarda östorejen hormonu olduğu için kas yapmak o kadar kolay değildir. Bayanlardaki öncelikli hedef yağ yakmaktır ve şekillendirmektir.

    • ağırlıksız yaptığım halde bacaklarım kaslandı arkadaşlarımda söylüyor hatta

  • eyvah. aman diyim. evde kalırsın..

    0|0
    0|0
  • Antreman mantigink degistir kalcan buyusun istiyosan compoud egzersizler yap spinnigle falan ugrasma squat bench press deadlift gibi temel haraketleri yap 5x5 programi ile max kalca gelisir

    0|0
    0|0
  • Büyüt kanka

    0|0
    0|0
  • Fitnesi bırak bence birban önce 😃😃

    0|0
    0|0
  • Sakn kucultme o kalcalari

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...