Sporla ilgilenen arkadaşlar bir bakabilir mi?

Arkadaşlar ben sürekli spor yapan biriyim yapmazsam anında kilo alıyorum iki haftadır fitnısa başladım kardiyo ağırlıklı çalışıyorum boyum 177 kilom 79 ama haftada 3 gün statta 40 dakika koşuyorum siz neler önerirsiniz?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • 1 aydan sonra arttır, kardiyo sürekli olsun ama yanında ağırlık çalış

    0|0
    0|0
    • çalışıyorum dambıl falan sadece kardiyo yapmıyorum 30 dakika kardiyo sonra ağırlık koşarsam çalışmıyorum sadece

Yükleniyor...