Vücuttaki yağ oranı düşürmeden ve yediklerime dikkat etmeden spor yaparsam nolur?

Arkadaslar bu kilomun ideal kilom olduğunu düşünüyorum.. zayıflamak değil de biraz sıkılaşmak istiyorum... bunun için spor yaparken protein ağırlıklı beslenme şart mıdır?özelikle popomun sıkılaşması ve yuvarlak görünüme sahip olması için ne yapmalıyım?


0|0
16

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...