Bu aralar benim gibi gaza gelen kimler var?

Protein alımını artırdım. Meyve sebze ara öğünler düzenli yiyorum günde iki saat spor yapmaya başladım yürüyüş arti hareketler. 1 ay sonra spora yazılıcam. Ve en önemlisi çok kararlıyim şu birkaç gündür. Allahım nolur böyle devam etsin incelmek ve güçlenmek istiyorum kaslarım çıkarsa iyi olur da ona daha çok var. Var mı kendim yapabileceğim bişeyler yağ yakımi ve spor olabilir beslenme olabilir bu konular hakkında?


0|0
32

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...