Cardio haftada 1 kere yeter mi?

Aslında kas yapmak istiyorum ama kasların belirginleşmesi için yağ yakmak şart haftada 1 gün 20+20=40 dakika yeterli mi? Fazla kilo yok, sadece yapılan kaslar belli olsun diye


0|0
22

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...