Şınav ve mekik çekerek evde vücut yapmak mümkün mü?

spora gitmeye üşüniyorum ama evde yatmadan önce çabalarım yok mu bilgilisi?


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Kas yaparsın. Yapamazsın diyenleri dinleme. Sadece ağırlık kaldırarak yapacağın hacmi sağlayamazsın şnavla o kadar. Zaten çok da önemli değil hacim güç olsun yeter. Bodyi bırakınca hacim falan da kalmıyor zaten. Belirli bir programa göre şnav ve mekik çekmen işini görecektir android telefonun varsa just 6 weeks programını indir düzenli şekilde yap. Ayrıca şnavın değişik kas bölgelerine yönelik çekme şekilleri de var. Yardımcı olurum

    0|1
    0|0
    • oooo eywo hacı çok yardımcı oldunn bilmiyodum telefona programının felan oldugunu. peki yarar mı acaba

    • Hepsini Göster
    • Kolay gelsin kardeşim

    • teşekkürler

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sadece üst bölge çalışır.

    0|0
    0|0
  • ay hiç uğraşamam :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • şınav kol göğüs mekik karın ve sırt kaslarını çalıştırır güzel bir dumble takımı alırsan ve hiç ihmal etmeden hergün çalışırsan 1 yıl içinde güzel bir vücudun olur ;)

    0|0
    0|0
  • Dostum agirlik al haftada 3 gün 20 dakika çalış cok faydali olur mekikte çekme

    0|0
    0|0
  • görüntü anlamında pek bişey değişmez

    0|0
    0|0
  • amacina göre ama saydiklarinin bir limiti var

    0|0
    0|0
  • Çok zor

    0|0
    0|0
  • Kardesim sinav mekik cekerek vücut yapamazsın. cok iyi mekik cekersen göbek erir o kadar.

    0|0
    0|0
  • Yok olmas

    0|0
    0|0
Yükleniyor...