Göbek nasıl erir?

Çok hafif bir göbek var nasıl eritebilirim? Detaylar göbegimden büyük😃


0|0
8|6

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • sadece göbeğini eritemezsin arkadaşım. acil düzenli spor yapman gerek ve vücudunda biriken yağı yok etmen gerek. bununda en kolay yolu kas kütlesini uyarmak ve yağları yakmaktır.2-3 haftayla ve bir kaç km koşmakla olacak iş değildir. düzenli günde 1 saatlik sporla 4-5 ayda göbeğinde erir vücudunda şekillenir.

    1|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

Erkekler Ne Diyor 5

  • özellikle göbek bölgesine yönelik egzersizlerle yere sırt üstü yat ayaklarını kendine çek ya da yine yerde aynı pozisyonda eller vucuda bitişik diz kapaklarının yanına dokunur şeklinde esnemeler yaprak yavaş yavaş eritebilrsinn yotubeda videolar var izlee

    0|1
    0|0
  • Mekik çek bol bol. Djsj

    0|1
    0|0
  • hergün 45-60 dakika yürüyüş yap

    0|1
    0|0
  • diyetle

    0|0
    0|0
  • yürüyeyerek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...