Spora başladım yaza kadar vücut yapıcam?

Arkadaşlar merhaba bugün spora başladım 2 gündür diyetteyim sıkı bir diyete girdim 66 kilo olmuşum çünkü sınav dolayısıyla 10 kilo aldım 😔 Şimdi ben spor salonunda fitness yapıyorum kondisyon aleti falan grup derslerimiz oluyo pilates zumba gibi onlara katılıyorum spora giden ve kendini geliştiren arkadaşlar yardımcı olabilir mi yaza kadar 50-52 kiloya düşmek istiyorum bu mümkün müdür napmam lazım ne yemeliyim hangi hareketleri yapmalıyım haftada kaç kez spora gitmeliyim zayıfladıktan sonrada bırakmak istemiyorum hafif sixpack yapmak istyorum yardımcı olur musunuz özellikle erkek arkadaşlar yardımcı olursa onlar daha bilgililer bu konuda


0|0
36

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...