Günlük spor programım nasıl gençler

15 dakika karın kası (adonis içinde), 10 dakika barfiks, 6 dakika bacak kası, 10 dakika kol, 5 dakika omuz, 10 dakika gögüs ve 7 dakika esneme hareketleri. sizce nasıl ?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 5

  • dakika hesabına göre değilde set set yaparsan daha ıyı senınkı cok tuhaf oluyor şmdı sen 10 dakika surklı barfks yapsan dıger harktlerı ypamya mecaln kalmaz 10 dakıka gögs yapcan gögsu normalde set olarak yapsan 3 *10 dıe 5 dakikada yaparsn

    0|0
    0|0
  • dk hesabıyla olmaz boyle

    0|1
    0|0
  • Kim söyledi böyle yapmanı sana? ve nerede, hangı aletlerle yapıyorsun bunu ?

    0|0
    0|0
  • çok güzel genç

    0|0
    0|0
  • Böyle çalışılmazki.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...