Kollarım için arkadaşlar?

Fitnessa baslayali 1 hafta oldu kol calistigim gunlerde cok zorlaniyorum kollarim cok gucsuz napmaliyim?


0|1
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Enerji veren kıdaları araştır

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • Zamanla geçer sis

    0|0
    0|0
  • Hafiften basla gerekirse 1kg dumbell al en alttan en uste sabır :D

    0|0
    0|0
  • zamanla güçlenecek ilk başlangıçta çok ağır kaldırma. ayrıca şınav çekerek de direncini arttırabilirsin. sabret biraz

    0|0
    0|0
  • Kol çalışarak kollarını güçlendirmeyi dene

    0|0
    0|0
  • sabretmelisin

    0|0
    0|0
  • Agurlikkkk calis

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • zamanla alışır

    0|0
    0|0
  • Süt iç bol bol

    0|0
    0|0
  • et kesikleri daha yeni geçer

    0|0
    0|0
Yükleniyor...