Kapat

Antremanda ağır giremiyorum bişey olur mu?

2 ay oldu fitness'a başlayalı ama bir sıkıntım var. Dumble en fazla 5-7.5 kilo alıyorum fazlası kalkmıyor. Chest press yaparken 50 falan basıyorum. Bacaktada 50-60 basıyorum. Push down 10 kilo geçmiyor :D Ne kadar ağır basarsan o kadar çok gelişirsin diyolar ama fazlasını kaldıramıyorum yani. Şimdi ben boşamı antreman yapıyorum?


0|0
0|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 2

  • Olabilir bro

    0|0
    0|0
  • hayır ilk başladığımda ben de 5 kilo ile başladım
    duvarıma bak mutlu ol

    0|0
    0|0
    • hocam bide ben hergün öyle düzenli beslenemiyorum protein sıkıntısı var. genede spora düzenli gidiyorum abur cubur hiç yemiyorum zaten tuz şeker falan. buna rağmen hani azda olsa işe yarar dimi yaptıgım spor?

    • Hepsini Göster
    • 2 yıl kesinlikle birşey kullanma

    • tamam hocam sağolasın

Yükleniyor...