3 ayda daha fit?

1.55 boy 48 kiloyum fazla olmasa da gobeğim var ve belimi de biraz daha inceltmek istiyorum sizce 3 aya kadar yani yaza kadar bu göbekten ve bel yaglarindan kurtulabilir miyim? Bide ben spor yapiyorum biraz da yediklerime dikkat ediyorum onerebileceginiz bir spor programi var mi? Teşekkürler.


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Haftada 4 gün mutlaka 45 dakika kardiyo yap şeker i ve unu tamamen bırak ağırlık çalışmayı ihmal etme 3 aya taş gibi olursun.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Günde 15 000 adım 2 hafta dene baktın olmuyor, @06Kartaliçe1903 herkese dediği gibi mekik çek.

    0|0
    0|0
    • Herkese diyo muyum ya :-D ben faydasını gördüm tecrübe ile tescilledim napıyım paylaşıyorum işte benim o ben incecik oldu çok olmasada hafif göbekten eser kalmadı ve ben 14 15 yaşındaydım

    • @06Kartaliçe1903 zaten zayıfcacıksın bide çok yiyon zate onuda kıskanıyom sade mekikle olmaz yürümek çok faydalı bakma ben yürüyemiyorum. Ruhen ben daha yaşlıyım

  • 1.55 boyun var ve 48 kilosun :)

    0|0
    0|0
    • Evet ya 😥

    • Boyun ve kilon gayet uygun bence...✔
      👉Daha fazla kilo alma ya da zayıflama uygularsan sağlık yönden sorunlar oluşabilir.💪

  • Boşver kanka zayıflama ben seni kabul ederim böylede

    0|0
    0|0
  • Yürümek ve koşmak senin icin en idaeli.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...