Spor ve diyet, kilo verme ve kas yapma ile ilgilenenler özellikle antrenörler bakabilir mi?

Merhaba ben kiloluyum bayagı fazlalıgım var burda 30 kilodan falan bahsediyorum ki biraz taktım 35 vericeksin deseler hayır demem. Önce cardio yapacagım plyometric cardio diye geçiyor sadece bazı günlerde var diğerleri fitness olarak geçiyor. İnsanity adlı programdan bahsediyorum en az 30 gün en fazla 90 gün yapacagım ilerlememe baglı. Daha önce çok spor yapmıslıgım var ki sporcuyum uzun süredir gitmiyorum ama. Her neyse hergün önce insanity sonra plates yapacagım incelmek için. Aklıma takılan şu diyette yapacagım hatta az ve sağıkllı beslenmeye özen göstereceğim lakin vücudum iri şekilde kalır ve kas yapar mıyım diye koruyorum. Diyetsiz yapsam kasa dönüşür sanırım ve bu boyutlarda kaslı olurum (zannımca). Peki diyetle ypıncada böyle olur mu? Yoksa sıkılaşır incelir ve hafif kaslı mı olurum? İri yarı kaslı olmak istemiyorum zayıf ve fit olmak istiyorum.


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...