Sırt kası geliştirme?

arkadaşlar 7 aydır vücud çalışıyorum sorum şu sırt kası geç mi gelişir gerçi burda genetik faktörlerde etkili ama sırtım Şu an istediğim gibi değil diğer bölgelere nazaran.. tamam üçgen şeklini aldı ama hani o sırt kaslarını sıktığımız zaman ki o kürek kemikleri falan belli değil ya da iyi define olmuş değil açıkçası.. Şu an bunlar için erken mi sorum bu?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bence erken

    0|0
    0|0
    • bu spor hakkında önerebileceğiniz önemli tavsiyeleriniz var mı yani klişe olmayan?

    • Hepsini Göster
    • Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ne git

    • peki saolasın

Erkekler Ne Diyor 1

  • Daha etken bro 7 ay nedit 1 sene bile olmamıs daha birde sırttan bahsediyosun sen devam et

    0|0
    0|0
    • bu spor hakkında önerebileceğiniz önemli tavsiyeleriniz var mı yani klişe olmayan?

    • Hepsini Göster
    • 4 set yap kilo hacim istiuosan 12 10 8 6 diye gir ama kiloları arttıra arttıra. Definasyon istiuosan cok tekrar az set birde beslenme onemli deginasyonda kolay gelsin

    • anladı saolasın kardeşim bilgilerin için

Yükleniyor...