Fitnese başladım kolların 2 gündür çok agriyor?

Fitnese yeni başladım ilk defa gidiyorum kolların çok agriyo nasıl devam etmeliyim sizce her gün mu gitmeliyim yoksa bir gün dinlenip sonra mi gidiyim?


0|0
3|4

En İyi Kız Görüşü

  • Git bence ya alışırsın yavaş yavaş.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Valla daha önce 4 ay spor yapmıştım ilk başladığımda ilk 2-3 gün cok zorlandım ağrı çok oluyordu ama 1. ci haftadan sonra alıştım 2 yıl ara verdim salı günü tekrar başladım Şu an omuzlarım ve karın kaslarım çok ağrıyor :) normal yani spora her gün gitmeni tavsiye etmem haftada 4 gün daha iyi olur ben pazartesi salı gidiyorum çarşamba tatil :D perşembe cuma gidiyorum günde 1.5 2 saat çalışıyorum kilo vermek için 25 dakika bisiklet 30 dakika koşu sonra 35 dakika ağırlık ve antreman bitince 20 dakika daha koşu bandı :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kasların zorlandığından kas gelişiminin gerçekleşmesi için dinlenmeye ihtiyacı var o yüzden 1er gün arayla git

    0|1
    0|0
  • Normaldir başlarda öyle olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Cok agriyorsa demekki asiriya kacmissin. bence spor hocani degis

    0|0
    0|0
  • Hamlıktandır dinlen bir iki gün

    0|0
    0|0
  • Bunu hocana danış, bence yeni başlayan birinin her gün çalışması çok saçma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...