Yumurta sarısını tüketmek?

Ben karın kaslarımı belirginleştirmeye uğraşıyorum. Kahvaltıda 2 adet tam yumurta yiyorum, gün içinde de protein tüketmeye özen gösteriyorum. Spor hocam 1 tane tam 1 tane beyazıyla tüket dedi yani 1 tanesinin sarısını yeme dedi yağlı olduğu için. Ama yağ olsa bile ben içinde iyi yağlar var diyerek iki sarıyı da yiyorum. Sizce böyle gidersem vücudum yağlanır mı yani sonuç alamaz mıyım? Fazla kilom yok ama karnımın üstünde biraz yağ var, onu yok etmeye çalışıyorum. Gün içinde aldığım kalori 1500-2000'i geçmediği için, ben fazla yağlanma olmaz diyerek tüketiyorum hep..


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Hiç bir sıkıntı olmaz ben 8 tane yiyorum 3 tane sarı yiyorum gerisini martılara. Yağlanmayı çözmek için aç karnına kardio yap etkili bir yöntemdir.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yumurta sarısı yağ yapsa ne kadar yağ yapacakki?

    Ye tabi..

    1|0
    0|0
  • yumurtanın sarısını çok yeme, yağ yapacak

    1|0
    0|0
  • 2 yumurta sarısından bırsey olmaz 5 6 tane yesen anlarım

    1|0
    0|0
  • sarı tüketmemeye calıs yinede sen

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 2 yumurta beyazı 1 tane tam ye beyazını daha fazla tüket

    1|0
    0|0
Yükleniyor...