Etkili popo diklestirici egzersizler?

Lutfen profosyoneller cevap verebilir mi ne yaomaliyim ve ne kadar zamanda ise yarar spor hocam cok bir faydadi olmaz diyo?

Güncellemeler:
Sizce nasilim

0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • işiniz gücünüz götünüzü başını dikleştirmek boyamak vs değil mi?
    Başka işinizyok şu dünyada!
    Götbüyütye geldiniz yani
    Hey gidi hey şu toplumun nesilin haline bak
    Faydalı işlerle hayır işleriyle uğraşın
    Götbüyütene kadar Namaz kılın ibadet edin birilerine faydalı olun

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Squay yap youtube dan videolar var

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Squat lunge yap

    0|0
    0|0
  • Bol bol tokatlat :P partnerine

    0|0
    0|0
  • Squat yap 5x5 haftada 3 gun squat com iyi program

    0|0
    0|0
  • Squat yap hep ayni sorular

    0|0
    0|0
  • Gerek var mı sence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Squat en etkilisi.

    0|0
    0|0
  • squat, lunge, bacaklar ve kollar yerde sırasıyla bacakları yukarı kaldırmak vs

    0|0
    0|0
Yükleniyor...