Pilates yapsam?

unluk 10 dakikalık pilates ve akşamdan sonra yemek yememek işe yararmı bu konu hakkında bilenler yorum yapsın.


0|0
1|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • :D napıyosun sen ya , aç karnına spor yapıcan ki vücut glukoz değil yağ yaksın :D

    1|0
    0|0
  • Pilates yap yararı olur.
    Squat da yap gunde 1-2 dakıka squat yap. Kalçalarının keskinleştiğini ve daha guzel oldugunu farkedeceksın. Spor hareketleri yap.
    Kendıne 2-3 kıloluk dambıl al basit hareketlerı yap. GUnde en az 2 yumurta ye.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Aylardır diyetteyim bir gram veremedim

    1|0
    0|0
Yükleniyor...