Ara vermeden squat zararlı olur mu?

30 günlük squata basladım 4. gün ara diyo ama ben yine yapsam artırarak zararı olur mu gerci popomda da ağrı var ama siz nasıl yapıyosunuz?


0|0
0|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Ara vermeyi denemelisin 👍🏻

    0|0
    0|0
    • Neden

    • Sıklıkla çalıştığında kaslara oksijen az gidiyor ve daha az yarar görürsün kasını dinlendirirsen daha fazla ilerleme kaydedersin. Streching yapmayı unutma kaslarına oksijen sağla 👍🏻

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...