Kalçaları büyütür mü?

squat gerçekten kalçaları büyütür mü başka hangi hareketler yapılmalı


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • ilk önce küçültür düzenli yapılırsa zamanla büyütür.

    0|0
    0|0
    • hangi hareket büyültür?

    • squat büyütür mişte kalça büyüten squattır ama önc eyağ tabakası eriyip yok olacağı için bir miktar küçülür sonra düzenli devam edersen tekrar büyümeye başlar.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ben guc antremani yapiyorum 5x5 haftada 3 gun squat benim bile sekiilendi yani senin her turlu sekillenir ama guclenmen lazim antreman sistemi olarak 5x5 cok iyi

    0|0
    0|0
  • popoya çalış

    0|0
    0|0
  • evet büyütüp şekil verdirir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...