Squat ne işe yarar? Squatın erkeklere ne gibi faydaları var?

Galiba popo sıkılaştırmak için yapılan bir egzersiz. Kalçalarım zaten büyük squat yaparsam kadınlarınkı gibi olmaz değil mi? Daha erkeksi bir kalçaya sahip olmak için squat yapılmalı mı? Yapan var mı?


0|0
3|4

En İyi Kız Görüşü

  • genel bacak egzersizi hatta tüm vücut egzersizi bile denebilir cogu bölgeyi calıstıyor ama ön bacak ve kalça diğer bölgelere göre daha aktif. genetik olarak kız gibi popon olması biraz zor zaten, bacak güçlendirmek için yapmanı öneririm

    0|2
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Squat kalca icin degil, temel olarak on bacak dediğimiz kisim için. Kalca da calisiyor ama ikinci planda..

    0|1
    0|0
  • Kadınların totona bakmasına yarar

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Ben yapıyorum. Ön bacak çok çalışıyor

    0|0
    0|0
  • Squat:

    beli güçlendirir
    ön ve arka bacak kaslarının gücünü artırır ve kas büyümesi sağlar.
    Karın kaslarını güçlendirir, büyütür.
    Hormonları artırır.
    Çok fazla kalori yaktırır.

    Ben yapıyorum.

    0|0
    0|0
  • g*t büyütür

    0|0
    0|0
  • Ben yapıyorum. Harika bir egsersizdir, ön ve arka bacak ve popo çalıştırıyor.

    0|0
    0|0
    • Popoya kadınsı bir şekil vermez değil mi?

    • Vermez. Hatta verse bile memnun olmalısın. Bayanların erkeklerde ilk baktığı yer popodur 😋Daha güçlü ve sık bir popo elde etmiş olursun.

Yükleniyor...