Zayıf bir kızım spor ne kadar sürede etkisini gösterir?

Pek yag olmadıgı için kilo alarak hacimli ve kaslı bir vücuda ne sürede kavuşurum? Hızlı şekilde etkisini görmek istiyorum yaz GELİYOOOOOOOR😱


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • Spor fit ve sağlıklı kalmak içindir. zayıf bir bedeni nasıl kuvvetlendirebilirsin?
    Normal kalori ihtiyacının üstüne çıkarak yani zorlanmadan yiyerek. Yediğini hemen eriten bir yapıya sahipen. Yediğin kas olarak geliektir ama öbür türlü ise kendini salmamalısın. aradaki dengeyi sağlamalısın ve bu bedenin yapısına göre değişiyor
    Ben bir gizli kullanıcıya , hayatımda hiç görmediğim birine tavsiye veremem bir uzmana danış. her şekilde yardımcı oluyorlar. Kendi bedenine göre şekillendiriyorlar her şeyi.
    Evde doktorculuk oynamaya da kalkmayın. Diyeceklerimi hepsi bu kendinize iyi bakın.

    0|0
    0|0
  • 3-4 ayy

    0|0
    0|0
  • en etkili 6 ay

    0|0
    0|0
  • :D Kaslı kız mı olur hmk.

    0|0
    0|0
  • 2000 kalori üstü kaliteli karbonhidrat beslen. Yemek yemeyi öğrenmellisin.

    0|0
    0|0
  • Pdoteinsel ve karbonhidratsal bwslenmelisn

    0|0
    0|0
  • metabolızman hızlıysa ıse yaramaz

    0|0
    0|0
  • Bayansan kasyapmaya çalışma vücudunu dengende tutmaya çalış derim.

    0|0
    0|0
  • evet yaz geliyor diye spor yapan bir arkadaşımız daha :d

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bende senin gibiyim 3-4 ayda iyi hacim kazanmıştım crossfit yapmanı öneririm

    0|0
    0|0
  • Bilmem

    0|0
    0|0
Yükleniyor...