Biceps ve triceps kaslarım nasıl 😉 ?

Biceps ve triceps kaslarım nasıl 😉 ?
Nasıl gelistirmismiyim baya 😃


0|0
9|8

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • halı süper kardeşim. geleneksel türk halısı :) her eve girmişliği vardır.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • halı güzelmiş 😀

    0|1
    0|0
  • Aynen dolgun

    0|1
    0|0
  • Fazla sismis balon gibi patlamaya hazir

    0|1
    0|0
    • Hahahh yok ya patlamaz heralde 😄

  • Ustune nutelle surup yicemm

    0|1
    0|0
    • Hahahh nutella surmene gerek yok dogal tadi daha iyidir 😄

  • Kötü. 👎😏

    0|0
    0|0
    • Bunu yapmak icin 1.5 yilimi harcadim ben nasil kotu dersin 😂

    • Desenize o 1,5 yıl boşa heba olmuş. 😏

    • Ben gayet memnunum 😉

  • Kollarımı senin gibi yapınca benim kaslar da böyle oluyor ama:)

    0|0
    0|0
    • Mumkun degil nolamaz o kol kasi degildir baska biseydir 😄

    • Aaa yalanım yok vallahi böyle

    • Helal kız sana😄kac yıldır spor yapıyosun

  • Orda bir popo oluşmuş gibi sanki hmm.

    0|0
    0|0
  • maşallah :D aynı halıdan bizdede var. :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • İyi knk parçala şimdide

    0|1
    0|0
  • halının azizliği

    0|0
    0|0
  • Triceps göremedim? :D

    0|0
    0|0
  • ölçü nedir

    0|0
    0|0
  • Fazla şişmemiş mi.

    0|0
    0|0
  • Beğendim.. Biceps programın ne ki böyle yapmak için

    0|1
    0|0
    • güzel bir biceps yazayım sana

      barbell curl
      hummer curl
      scout curl

      bu 3 harelet iyi biceps geliştirir.

    • Standart program ya pek degismiyo zaten kol programi

    • Ben 5 hareket yapıyorumda. Teşekkürler

  • kol kaç cm? yağlı ama iyi triceps için pek bişey diyemiyorum yeni misin?

    0|0
    0|0
    • 42 cm 1.5 yil hemen hemen ara verdigim de oldu

Yükleniyor...