Kondisyon sıkıntı?

kondisyonum çok zayıf çnkü 5 aydır top oynamadım turnuvalara katıldık bugn halı saha maçı vardı yarında var yanlız vücutda çalışıyorum ne yapmalıyım kondisyonumu nasıl düzelticem 1 yıl önce sıraya dizerdm şimdi 1 2 üçüncüsünde kndim veriyorum topu kontrolünü kaybediyorum?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Daha çok çalış

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...