İç bacak inceltmek için ne yapabilirim, plie squat nedir?

İç bacak inceltmek için ne yapabilirim, plie squat nedir?


1|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

  • İntten bak.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 3

  • sırtın dik olarak çömelip kalkacaksın tam popo yere inmeyecek sanki sandalyeye oturup kalkıyormuş gibi olacaksın buna squat denir daha etkili squat yapmak için evdeki en yüksek topuklu ayakkabı ile bu hareketi dene bacaklar süper inceliyor

    0|0
    0|0
  • Makas, köprü, iç bacak squat bunları internetten araştır derim. :)

    0|0
    0|0
  • Bacak aç kapa hareketi en iyisi canım , onun dsuında ip atlyabilirsin, ziplayabilirsin. ..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...