Fitness için workout önerileri?

Bilgili arkadaşlar ve bu konuya hakim arkadaşlardan özellikle cevaplar bekliyorum yardimlarinizi esirgemezseniz sevinirim, öncelikle ben iki ay evde spor yaptıktan sonra şimdi bizim oturduğumuz sitenin kapalı ve bedava spor salonu var orayı değerlendirmek istiyorum fakat, gerek supplement olsun gerekse workout planlamasi olsun yardımcı olabilecek arkadaşlar var midir acaba?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bende bilmiyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sialonda hoca yokmu? yardımcı olur

    0|0
    0|0
    • Hoca pek sallamiyor ne yalan söyleyeyim

    • Hepsini Göster
    • Olurum buyur sor

    • Genel olarak kütlesel kas grubu ilerletebilmem için güzel workout önerileri lazım özellikle chest-triceps ve bicepsler için

Yükleniyor...