Kısa sürede nasıl kas kazanırım? Ne kadar sürer bilgisi olan var mı?

Kas kazanmak istiyorum. Bunu fitnessla nasıl kazanabilirim? Bilgisi olan var mı

Güncellemeler:
Soruyu şöyle değiltiriyim kiloda oynama olmadan yağ yakıp kas miktarını arttırmak amaç

0|0
010

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...