Sporcular buraya bakin?

fitness da gevşeme hareketleri ne zaman yapilir spora başlarken mi yoksa spordan sonra mı? o hareketleri yapmazsak sorun olur mu? diğer sorumda zayıflamak için gidiyorum ağırlık çalışmayayim dimi?


0|0
2

Erkekler Ne Diyor 2

  • spordan önce dinamik esnetme yapıyorum.
    spordan sonra statik esnetme yapıyorum.
    Squat yapman seni daha güzel bir görünüme sokar.

    0|0
    0|0
    • squata var daha o kadar zayiflamadim :D fazla kilo varken iyi değilmiş

  • gevşeme değil o :D :D açma germe

    0|0
    0|0
    • heh ışte onu yapmazsam olur mu :D

    • Hepsini Göster
    • peki spordan sonra mi yapayim önce mi?

    • önce ve sonra her ikisindede yap

Yükleniyor...