Sprodan anlayan sporla ugrasanlar bır bakabılırmı?

Arkadaşlar spora başladım. kilom az dıye spora gıdeceğim kayıt oldum. şimddiii hoca muhakkak bı program beslenme verecektir ancak ben gıtmeden bı bılgıs ahıbı olmak ıstıyorum. İlk defa baslayan kısı proteın tozu kullanrmı yanında hap ılac vs kuıllanırmı yemek oalyı asnıl olur hangı spor aletleriyle calısır varsa bılgısı olan yardımcı olabılırmı?


0|0
05

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...