Squat yaptım neden belim acıyor normal bir şey mi?

Ben daha önceden de yapmıştım ama böyle olmamıştı 2 gündür squat yaptıktan sonra belim acıyor ve bence normal değil bırakmalı mıyım sizce çünkü daha önceden squatın bel fıtığı yaptığı yönünde şeylerde okumuştum.


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Normal değil. Squat ağır ve zor bir harekettir. Yanlış yapmışsındır. Bel düz ve kalça dışarı olacak. Mutlaka ayak tabanların yerde olmalı, kimi kaldırıyor.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Başka hareket yap onu bırak su sıralar zorlama. bel hassas bir nokta üstüne gitme diğer bölgeler olsa devam et derdim ama bel e dikkat.

    1|0
    0|0
  • Normal yeni başlamışsın çünkü

    1|0
    0|0
    • Daha önceden de yapmıştım ama böyle bir şey olmamıştı

    • Zorlamışsın kendini demek ki

  • Bir hafta sonra biseyin kalmaz.

    1|0
    0|0
  • Formunu kontrol etmeni öneririm. Egzersizi yanlış yapıyorsundur.

    1|0
    0|0
  • Yanlış yapmış belini sakatlarsn dikkat et

    1|0
    0|0
  • yanlıs yapmıssın hareketi dikkatli ol sakallıga sebep olma.

    1|0
    0|0
  • normal

    1|0
    0|0
  • Rahatsızlık veriyor ise bırakma lısınız minnoş

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Belin acımaması lazım bacakların ağrır falan ama bel ı ıh.

    1|0
    0|0
  • Yanlış yapmışsın çünkü duruş ve tekrarların yanliş yapıldığı halinde bel ve boyun ağrısı yapar

    1|0
    0|0
Yükleniyor...