Bu kız gibi olabilmem için kaç kilo olmam lazım?

Bu kuz gibi olabilmek için kaç kilo olmam lazım? Biliyorum yağ oranıyla alakalı vs hepsini biliyorum.. Ama 1.60 boyum olduğu ve 50 kilo olduğum, sıkı da kardiyo ve karın egzersizi yaptığım halde halen böyle değilim. 45 kilo olmayı düşünüyorum.bu kız gibi olabilmem için kaç kilo olmam lazım?


0|0
4|9

En İyi Erkek Görüşü

  • 45 ama kaslari koruyarak

    0|0
    0|0
    • o yüzden kardiyo çalışırken ağırlık da çalışıyorum..

    • Hepsini Göster
    • teşekkürler :)

    • Rica ederim ☺

Erkekler Ne Diyor 8

  • onu geçtim de;

    bu bacaklarının ara kısmı nasıl böyle oluyor ona şaşırıyorum ben.

    örse falan mı oturuyorlar.

    örs nedir?
    duna.com.tr/.../product_5105.jpg

    0|0
    0|0
  • Bu kızın genetiği çok iyi ve biraz kütleside var. Aslında yapılmıyıcak bir fizik değil ama biraz zaman ister.

    0|0
    0|0
    • şöyle söyleyeyim boyumla kilom arasında 10 kilo fark var zayıfım, 4 aydır fitness yapıyorum ama halen bu görüntüye ulaşabilmiş değilim çünkü yağ da var. 45 kiloya düşmeyi düşünüyorum şu an 50 kgyım. biliyorum herşey yağ Oranıyla vs alakalı ama kilom düşerse yağ oranım da düşer doğal olarak..

  • bune be.

    kuru popo

    0|0
    0|0
  • leg raise ve incline sit up öneriyoruz artı cardioları aç karna yapıyorsun değilmi?

    0|0
    0|0
  • Boyun kaç

    0|0
    0|0
  • cok basit

    0|0
    0|0
  • Önce salona git gerisi hallolur

    0|0
    0|0
  • Yağ oranı düşerse kaslar belirginlesir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bu kız mı şimdi ya? Kadına has tüm yuvarlak hatlar mahvolmuş , tahta kurusu bu 😐😕.

    0|0
    0|0
  • 32 falan

    0|0
    0|0
  • Ay o bacaklar nedir? Az baldırı olucak kız dediğinin.

    0|0
    0|0
  • 42yim ama böyle değilim o yüzden çok kasma :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...