Zayıflamak için öneri?

zayıflamak için öneriler
söylermisiniz?
6 kilo versem yeter


0|0
7|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Yatmadan yeme hamuru şekeri azalt birazda egzersiz yaptınmı tamamdır...

    1|0
    0|0
    • bişey yemiyorum yatmadan önce sadece yoğurt

    • Hepsini Göster
    • dün yedim o diyete başladım

    • ozaman devam etmelisin.

En İyi Kız Görüşü

  • ben çözdüm bu işide daha uygulayamadım:))) sabah erken kahvaltı ekmek sadece kahvaltıda oda2 dilim, bol su, akşam bir ssatden sonra hiçbişey yememek 6 _7 gibi mesela, açıkınca yogurt ayran , ödem atıcı çaylar spor ve yumurta tok tutuyo, tatlı krizlerinde tarçınlı süt

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • Ekmek yemeyi azalt

    1|0
    0|0
  • 6 ayda 105 kilodan 65 kiloya düşmüş biri olarak önerim akşam 7 den sonra bir şey yeme ekmek günde en fazla oda 1 ekmek abur cubur kes şekerden hamurdan uzak dur meyve fazla yeme yiyobiliyosan günde 2 öğün ye bak nasıl kilo veriyorsun

    2|0
    0|0
  • its not what you eat or do that causes weightloss its what you dont stick in your mouth that causes weight loss

    0|0
    0|0
  • Spor şart bro

    0|0
    0|0
    • tamam bro kız olamama rağmen barfiks çekiom la

    • Vayy yakışır türk kızına abahah

    • ya çekemiom kendimi kaldıramıyorum ama salıncaktaymışım gibi sallanıom işte

  • az ye bol iç

    1|0
    0|0
  • spor teyze

    0|0
    0|0
  • Az yemek çok wc ye gitmek :D :D

    0|0
    0|0
  • 2 ayda 90dan 76 kiloya düştüm goji cayıyla inanmazsan dayıya sor :D şaka la diyet yapıosun kepek ekmeğiyle 1 ögün kahvaltı ögle aksam yok oluo la valla veriorsn yani

    0|0
    0|0
  • Diyet cardio fitnnes

    0|0
    0|0
  • ara ara yer hemen yiyip doyup kalkma ve bolca oksien tüket spor yap çokca seviş

    0|0
    0|0
  • durmadan koşacaksın :))

    0|0
    0|0
  • 1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Pilates

    1|0
    0|0
  • Ekmeği kes.
    Çikolata, abur cubur yeme.

    1|0
    0|0
  • Ekmek, makarna, pilav yasak. Bol su. Ara öğün. Dengeli ana öğün. Spor. Bunlar yeterli olacaktır.

    1|0
    0|0
  • Zumba ya başla

    1|0
    0|0
  • harketli davran ve suyu bol iç itahın kesiliyor

    0|0
    0|0
  • Spor ve diyet + zumba

    1|0
    0|0
Yükleniyor...