Spora gitmeden nasıl kilo verebilirim yardim edin lutfen?

74 kilo olmusum 1.70 boyum var. Acil kilo vermem lazim ama nasil verebilirim spora gidersem sinavlarimi aksatirim gitmeden nasil verebilirim?


0|1
2|13

En İyi Kız Görüşü

  • lahana çorbası diyeti var bir haftada bir tanıdığım bu şekilde 5 kilo verdi ve geri almadı... gündelik hayatında asansör yerine merdiven kullan otobüsten 1-2 durak önce in biraz daha hareket katmaya çalış yine etkili olacaktır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • prezantıbıl bir f*ck badı

    0|0
    0|0
  • Spor belirli bir yere kadar faydalı olur zaten. Kilo mutfakta verilir. Düşük karbonhidratlı ve sağlıklı doğal yağların olduğu bir beslenme düzeniyle ve bol su içerek zaten çok fazla kilo verirsin. O diyeti bu diyetine ihtiyacın yok.

    0|0
    0|0
  • Bahane üretmeyelim hepimizin 45 dakika boş vakti var , sporun sana neler katabileceğinin farkına varsan Şu an burda olmazdın :D

    0|0
    0|0
  • Ekmeği kes ve günde 45dk koş

    0|0
    0|0
  • az yemek ye verirsin mesela her öğün yediğin yemekleri düşün öğle öğününü atla o öğünü yeme 1 ay boyunca kaç kilo vercen merak ediyorum :)

    0|0
    0|0
  • Koşu veya yürüyüş yapıp beslenme düzenini değiştirerek.

    0|0
    0|0
  • gel anlatayım sana verem liste

    0|0
    0|0
  • Diyet ama spor şart ya sağlık icon

    0|0
    0|0
  • Gençvefit kanalına bakmanı öneririm. İşine yarayacak bilgiler var.

    0|0
    0|0
  • Spora gidelim 😂

    0|0
    0|0
  • Az ye

    0|0
    0|0
  • bir gecede mi 74 e çıktın aklın nerdeydi.

    0|0
    0|0
  • bence iyisin, senin boyda ve kiloda kızlara bitiyorum:)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • evde spor yaparak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...