Sporda ki 3. günümdeyim kollarım çok kötü ağırıyor bu da ağırlık çalışmama engel ne yapabilirim?

İlk gün herşey normal di 15x3 programı vermişlerdi onları yaptım ertesi gün hafif bir ağrı oluştu tekrar gittim bu sefer daha beter ağrımaya başladı bu ağrılar tam olarak çalışmama engel oluyor her türlü tavsiyeye açığım.


0|0
17

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...