Bacaklarım kalın nasıl inceltebilirim ne yapmam gerek?

Arkadaşlar bacaklarım kalın nasıl inceltebilirim yapmam gereken ne?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Kalın olarak kalsın.. İskelet olmayı güzellik sanmayın çok rica ediyorum.. Ortalık sopa gibi kızlarla doldu..

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • squat yap bacak kaslarını çalıştıran egzersizler var

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Hergün 30dk koş ip atla ve mekik çek düzenli yaparsan 2haftada görünür şelikde inceldiğini göreceksin

    0|0
    0|0
  • Kalın daha iyi

    0|0
    0|0
  • Kondisyon antrenörü olmak için çalışıyorum eğer spor salonuna gidemem diyorsan sana kısaca ip atlamanı öneririm günde 10-15 dk atlasan yeterli. İp ayrıca vücuda şekil verir ve el ayak koordinasyonunu geliştirir.

    0|0
    0|0
    • İp inceltmez kas yapar deniyor.

    • Kesinlikle yanlış bilgi ip kas yapmaz inceltir şekle sokar. Örnek olarak yotubeden Adriana Limanın videolarını izleyebilirsin Adriana Lima Jump Rope yaz çıkar :)

    • Çok teşekkür ederim ☺

  • Kilo ver

    0|0
    0|0
  • Ebru şallı ablamızı izlemelisin :)

    0|0
    0|0
  • kardiyo yaparak yağları yakarsın biraz ince görünür

    0|0
    0|0
  • spor yap

    0|0
    0|0
  • Düzenli Dex

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...