Spora yeni başladım yardım?

Antremandan sonra oluşan kas ağrıları nasıl geçer ya da antremandan sonra ne yapmalıyım.

Güncellemeler:
Dün 15x3 tüm aletlerde program verdiler fazla hamlarım diye korkmiştim sadece omuzlarım ve kollarım hamladı.

0|0
312

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 11

Yükleniyor...