Evde yapılan hangi hareket çok kalori yaktırır?

Evde egzersiz programı gibi bir şey planlayıp başlamak istiyorum.. bir kaç kilo versem çok iyi olacak.. evde mekik dışında hangi hareketler iyi kalori yaktırır? yardımcı olursanız çok sevinirim..


0|0
9|4

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 8

  • Oryantel aç oyna .

    0|0
    0|0
  • ısınma hareketleriyle basla biraz jimnastik yap hem vücudun esner ve sıklasır aynı zamanda son olarak mekik çalış..

    0|0
    0|0
  • Dans etmek

    0|0
    0|0
  • danss ve mekik cekmek

    0|0
    0|0
  • ip atlaman1 tavsiye ederim

    1|0
    0|0
  • yere eğilip yer silmek çok iyi geliyo

    0|0
    0|0
  • Temizlik yap yeter , bulaşık yıkamakta çok yaktırıyor

    0|0
    0|0
  • Evi temizle.Sil süpür falan çok iyi spor

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kalk ayağa zıpla yavaş yavaş hızlanmaya başla 50 kere zıplasan zaten terlemeye başlıyosun belli ediyo kendini.

    0|0
    0|0
  • mekıkle felan ugrasma karın kası yapmak ıcın ıdeal ama kalorı yakmak ıstıorsan her gun duş ala ama soguk suyla al 1. sı bu 2. si hızlı yemek yeme bol bol su iç sık sık yemek ye 3. dedüşüncelerınle yak kalorınıb;>)

    0|0
    0|0
    • düşüncelerimle?

    • Hepsini Göster
    • yoksa sen de beyin gücüyle kilo verilebildiğini iddia edenlerden misin?

    • iidda edenlerdeyım de yengeççiğim ınsan beynını kullansa ıstedıgı her seyı yapabılır o bıle bırsey degıl yanı sen vucudunu bıleceksın onunu dılını kullanacaksın kı ıstedıklerın olsun yanlsmıyım? :D

  • seks. evde olup en cok kilo verdiren bu. :) saka bir yana da, en guzeli sabah en gec 6 da hizli tempo kosu yapmandir. harika kalori yaktirir.

    1|0
    0|0
  • kesinlikle koşu ve kaya tırmanışı. ev insanı çok kısıtlıyor.

    kalori.biz/kalori-yakma-hesabi.html

    0|0
    0|0
Yükleniyor...