Kapat

Günde 2-3 kere spor yapmak?

Merhaba. Aşırı fazla kilom olduğu için dün diyetle spora başladım. Yağ yakımını hızlandırmak ve gözle görülebilir sonuca hemen ulaşmak istiyorum. Hızlı kilo vermek zararlı vs. biliyorum tekrar yazmanıza gerek. Sadece merak ettiğim şey günde sabah öğle akşam olmak üzere 3 kere farklı sporlar yapsam (ağırlık, koşu, kardiyo) yaparsam işe yararmı? farklı önerilerinize açığım :)


0|0
1|1

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 1

  • günde 1 saat veya 1 bucuk saat cardio yapman en mantıklısı. Birde günde ortalama 2 lt su içmelisin. Düzensiz spor yaparsan fayda değil zarar verir.

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 1

  • Bunyen zorlanır verim alamassin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...