Arkadaşlar nasıl zayıflarım lutfen yardımcı olurmusunuz?

Basenleeim çok genis, üst bacaklarım kalın. Üstten s beden giyiyorum belim göbeğim ykk yani. Haftada 3 gün spor salonuna gidiyorum. Yarım saat 3 km yürüyor, 15 dk eliptik bisiklete biniyorum. Bikac tane de hocanin gosterdigi egzersizleri yapıyorum. Bunun haricinde diyet yapiyorum ama arada kaçıyor tabii :/ Sizce yeterli mi? Boyum 1.66 kilom 60 ama cok orantisiz yani fizigim acayip kafama takıyorum. Bacak ve basenlersen bir 5-6 kilo vermek istiyorum mayisa kadar.


0|1
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • bütün şişmanlar sitemizde üye olmuşcasına heheheh

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • bol yürüyüş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Daha ne iste spora gidiyosan o yeter

    0|0
    0|0
  • basit

    0|0
    0|0
  • Az ye sende yiyorsunuz ne varsa 😁

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Spor hocanla bu konuyu konussan sana daha çok yardımci olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...