Kızlar, Merhabalar acil yardım?

Arkadaşlar kilo vermek icin hangi egzersizler yapılabilir? Sporla zayıflayan varsa neler eşliğinde yapıp kilo vermeyi sağladınız?
(Ders saatlerim nedeniyle koşuya çıkamıyorum evde spor yapmam gerekli.)
Ayrı bir sorum daha olacak squat yapanlar varsa günde kaçar tane yapıyorsunuz? internetteki programlara göre mi kendinize göre mi ayarlıyorsunuz?
Şimdiden teşekkür ederim..


0|0
2

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...