Sporla ilgilenenler fikir istiyorum?

Onceden sporla ilgilebmis bir insanim Şu an karnimda sarkma var hafif hizli kilo vermekten ve bacaklarimda deforme spinning ve crunch antrenmanina yaziliyorum ek olarakta squat 3 ay gibi surede sizce karbimi bacaklarimi ve kalcami toparlamaya yetermi bu antrranlar tabiki protein diyetitle beraber istedim kas degil ki bu kolayda degil biliyorum benim istedigim sıkı olmak o sarkma ve deformeden kurtulmak?


0|0
15

En İyi Erkek Görüşü

  • Kilolysan 3 gün fitnness iki gün cardio yap

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Cardiovascular egzersizleri de es gecmemelisin.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • 3 ay düzenli bir şekilde yaparsan gözle gorulur bir sonuç alacağın kesin

    0|0
    0|0
  • ağırlık çalış

    0|0
    0|0
  • vücut zamanla topluyor sarkmalar filan gider.

    0|0
    0|0
  • süre diye bişey yoktur senin çalışmana vücud na beslenmene bağlıdır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...