Kas yapmak için tecrübelilere sorum?

Spora başladım kararlıyım azimliyim hiç ağırlık sporu yapmadım şu güne kadar şınav programıyla başladım ilk hafta 2. Hafta 5 kiloluk dumbell sonra 10 kilo dumbell ile çalışıyorum 10 kiloyu kaldırıyorum zorlanarak ama yanlara doğru kaldıramıyorum kaldırana kadar devam edicem 10 kilo hafif gelince 15 kilo + hartel kaldırmaya başlayacam bu şekilde kas yapabilir miyim öyle six pack falan hayal etmiyorum ama en azından biraz hacimlenirmiyim hazirana kadar


0|0
03

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...