Vücut Geliştirme Hakkında Bilgisi Olan Bakabilir Mi?

Merhaba, 1 hafta önce spor salonuna yazıldım. 70 kiloyum, boyum 1.80. Vücut gelistirmek istiyorum.
Sorum şu; spor salonundaki makinelerde mi vücudumu daha çabuk geliştirebilirim yoksa üst katımızda bulunan dumbell ve halterle mi? Genel olarak herkes makinede çalışıyor ama dumbell ve halterde çalışanlar da var. Günde kaç saatimi, hangi hareketleri kaçar defa kaç set yapacağım hakkında bilgilendirir misiniz? 7 ay sonra üniversiteye başlayacağım kısmetse. 7 ay sonra vücudum nasıl olur? Kilolu değilim, vücudum orta seviyede. Düz zayıf biriyim.


0|0
18

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 7

Yükleniyor...