Spor yapanlar, neler yiyorsunuz?

kilo almamak icin oglenleri neler yiyorsunuz detaydetaydetaydetay


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • kendini diyetisyen gibi düşün önceden aldığın o çikolataları hapur hupur yiyodun ya ben işte o paketlerinin bir önce kalorilerine bakıyorum sonra günlük kalori ihtiyacı var buna göre onu karşılayıp dengeliyosun vucüt tipine yağ yakım oranına göre her şey değişir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bol protein yemen lazım kas kaybetmemek için.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Ekmek yemiyorlar bu yüzden spor yapmıyorum = )

    0|0
    0|0
  • Kilonu korumak istiyosan kalori ihtiyacini hesaplayip o kaloriyi asmaman lazim o kaloriyi asmadigin surece sıkıntı yok

    0|0
    0|0
  • Alkol beyaz peynir (köy peyniri ha) 3 tane zeytin bir kilo su böreği her öğün sabit 😕

    0|0
    0|0
  • makarna pılav et tavuk muz kuruyemıs sut yumurta yuklen

    0|0
    0|0
  • Kilo almak için neler yiyorsunuz deseydin söylerdim :D

    0|0
    0|0
  • yappppprak yiolar :D

    0|0
    0|0
  • Protein agirlikli yiyecekler

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sabah kahvaltı yapmıyorum öğlen salata yapıp yiyorum 1 saat sonra yoğurt meyve falan ara öğün. En son 6dan önce akşam yemeği yiyip dışarı çıkıp biraz koşuyorum aynı benim gibi yap cillop olursun :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...