1 ayda ne kadar?

Bir ayda
Sabah:yumurta salatası (yumurta, baharat, maydanoz, yeşil soğan, nane vs)
Öğle: simit ayran
Akşam:bir kase yoğurt
La beslenen bir kişi ayrıca bir saate yakında yürüyüş yaparak kaç kilo verir 65 kilodan


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Daha çok alır

    0|0
    0|0
    • Neden

    • Vücudun ihtiyacı olan b12 protein yağ hiçbirini karşılamıyor. Bir süre sonra vücudu kıtlık moduna geçecek ve doyma hissi olmayacak

Erkekler Ne Diyor 5

  • öncelikle beslenme düzenin berbat özür dilerim :D anteriman yok zaten ona bişey diyemiycem :D özele gelirsen yardımcı olabilirim :)

    0|0
    0|0
  • o nasıl belsenmek ya 1 hafta sonrq bayılırısn hasteneye gıdresın

    0|0
    0|0
  • Bu senin kendi kafandan kurdugun diyetmi?

    0|0
    0|0
    • Evet 😂😂

    • Belli ayran ve yogurtta yag var ozelliklede yogurtta yuksek. dogru duzgun bir diyet tutmani oneririm. her kes kafasina gore bir diyet tutsa desene isimiz var

    • Öğle Arası yemek benim için en az kalorili akşam ne yememi önerirsin

  • 10 üzeri verrsin ama öğün atlama

    0|0
    0|0
  • Sen sabahlari ac karnina dere otu ye bide limonlu su gerisini normal takil ayda 2 kilo verirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...