Cardio ile ilgili sorularım var. Spordan anlayanlar bakabilir mi?

Arkadaşlar sporsuz, sadece diyetle 16 kilo verdim. 8 kilo kadar fazlam var. Vücudumu sıkılaştırmadan önce 8 kiloyu kardiyo ile vermeyi istiyorum ama salona gidemem. Haftanın 2 günü 1 saat yürüyüş, 3 günü 20 dakikalık koşu yapabilirim. Buna ek olarak yağ yakımı için neler yapabilirim? Vücudum çok yumuşak. Sonra da sıkılaşmayı düşünüyorum.


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...