Squat yapanlar anlayanlar?

Arkadaşlar 21 yaşındayım ve hiç spor yapmadım bugüne kadar 😄 47 kiloyum zaten sadece sıkılaşmak falan istiyorum şu 30günlük squat programı ilgimi çekti. İlk kaçla başlayım kaç dakika yapayım sizdende fikir almak istedim hiç spor yapmadığımı göz önünde bulundurun hamım yanii şimdiiden teşekkürleer


0|0
89

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...