Kas yapmak icin gunde ne kadar kalori almaliyim?

ihtiyacimdan daha mi az almaliyim yoksa gunluk ihtiyacimi asmamasi yeterlimi. az mi almaliyim yani alakasi var mı kilo vermekle kas yapmanin


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Çok kalori yağ yapabilir. İyi beslenme ve bilinçli spor yaparsan kaslarını geliştirebilirsin...

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • bu hesaplamalar ortalama bişey olmaz yani yaşın boyun kilon normal bir günde yaptığın iş veya okul ona göre hesaplanır yardımcı olabilirim

    0|0
    0|0
  • Seni bilmiyorum da ben günde en az 3000 kalori tüketiyorum

    0|0
    0|0
  • amac kas yapmansa zayıfsan ustune cıkman gerek tabıkı

    0|0
    0|0
  • Kızsın kası napacan. En iyisi düz bir karın yap. Bol-bol squat yap.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...