Selam arkadaşlar 1 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum bilgili arkadaşlara bir sorum olacak?

Ben spora ara vereli 4-5 sene oldu ve haliyle kilo aldım bir 25-30 kilo fazlam var. Spor salonundaki hoca da bana kilo vermeme yardımcı olacak bir ilaçtan bahsetti creatine diye bir ilaç faydası zararı nedir biraz tereddüt ediyorum. Dediğim gibi daha öncede boks muay thai vücut geliştirme ile uğraştım hiç bir besin takviyesi vs almadım. cevaplarınız için teşekkürler...


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • protein tozu olabilir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Hacı senin dediğin kasların yorulmamasi için L-karnitin demiş olabilir mi bu arada ikisi de vücutta bulunur yani sen sadece takviye yapmış olacaksın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...